

Het perfecte bureau kiezen voor een gezonde rug
Niet alleen een degelijke, ergonomische stoel is belangrijk, maar ook een ergonomisch bureau is belangrijker voor uw gezondheid dan u misschien denkt. Wat we exact verstaan onder ‘ergonomie’ kan u lezen in het artikel Ergonomie op Kantoor.
Toepassingen fysieke ergonomie
Een goed ingerichte kantooromgeving is cruciaal voor de gezondheid en het welzijn van werknemers. Fysieke ergonomie speelt hierbij een sleutelrol. Door rekening te houden met de menselijke anatomie en fysiologie kunnen we werkplekken creëren die comfortabel en veilig zijn.
Europese normen, zoals de EN 527-serie, bieden richtlijnen voor de afmetingen en de veiligheid van bureaus. Deze normen zijn gebaseerd op uitgebreid onderzoek naar de menselijke maat en beweging. Door deze normen te volgen, wordt ervoor gezorgd dat bureaus aanpasbaar zijn aan verschillende lichaamshoogtes en dat ze voldoende ruimte bieden voor beweging.
Toepassingen van fysieke ergonomie in de praktijk:
- Verstelbare bureaus: Door de hoogte van een bureau aan te passen, kunnen werknemers zowel zittend als staand werken, wat de kans op klachten aan het bewegingsapparaat verkleint.
- Ergonomische bureaustoelen: Deze stoelen bieden optimale ondersteuning voor de rug, nek en armen.
- Beeldscherm op de juiste hoogte: Het beeldscherm moet op ooghoogte staan om nek- en schouderklachten te voorkomen.
- Voldoende beenruimte: Er moet voldoende ruimte zijn onder het bureau om de benen vrij te kunnen bewegen.
- Goede verlichting: Een goede verlichting vermindert oogvermoeidheid en hoofdpijn.
Door deze ergonomische principes toe te passen, kunnen we een werkomgeving creëren waarin werknemers zich prettig voelen en efficiënter kunnen werken. Dit leidt tot minder ziekteverzuim en een hogere productiviteit.
Let op: Het is belangrijk om regelmatig de meest recente versies van de Europese normen te raadplegen, aangezien deze periodiek worden bijgewerkt.
Eigenschappen ergonomisch bureau
- Afmetingen:
- Omdat lichaamsafmetingen nu eenmaal verschillen, is het aan te raden bureautafels aan te schaffen met een regelbare hoogte tussen 65 en 85 cm. Deze afmetingen zijn gebaseerd op de Europese normen. Bij beperkt gebruik is de keuze voor een vaste tafelhoogte een optie. Dan is de standaardmaat 74 cm.
- Kiest u voor een combinatie zit-/statafel, dan is een verstelbare hoogte tussen 65 en 125 cm aangewezen.
- De oppervlakte van het werkblad is bij voorkeur minstens 80 cm diep en 120 cm breed.
- Voetsteunen zijn een interessant hulpmiddel voor kleinere werknemers, voor grote personen zijn er pootverhogers.
- Vorm:
- Meestal wordt er voor rechthoekige standaardmodellen gekozen.
- Hoektafels met afgeronde hoeken zijn een slimme oplossing voor wie veel bezoekers ontvangt en aan hetzelfde bureau computerwerk verricht. De werknemer kan communiceren met de bezoeker die recht tegenover hem zit en hem laten meekijken op het scherm als de pc op een draaibare voet of arm staat.
- De nieuwste trend zijn zit- en statafels: afwisselend zitten en staan tijdens het werk resulteren in minder lichamelijke klachten en gelijke of zelfs hogere werkprestaties.
- Bij plaatsgebrek zijn er handige oplossingen om het werkblad optimaal te benutten: liftsystemen, extra werkniveau door een werkblad aan de wand gemonteerd, draaibare monitorarmen, uitschuifbare of inklapbare bureaus al dan niet met ladeblokken, aanvullend werkstations op wielen, vergadertafels met of zonder IT-aansluitingen…
- Kleur en materiaalkeuze:
- Vanuit ergonomisch oogpunt is het beter om lichte, matte kleuren te kiezen, zeker als u in een lichte omgeving werkt. Zo moeten uw ogen zich niet constant aanpassen en heeft u geen last van reflectie. Het gamma aangeboden materialen is erg uitgebreid, maar besteed zeker aandacht aan stevigheid, krasbestendigheid, onderhoudsvriendelijkheid enzovoort.
- Opstelling:
- Om lichtweerkaatsing te voorkomen installeert u bureautafels het beste haaks op een raam.
- De vrije ruimte achter de werkplek moet minimaal 1 m bedragen.
- Kabels kunnen veilig weggewerkt worden in kabelgoten of via bevestigingen onder het werkblad.
- Er moet voldoende beenruimte zijn onder het werkoppervlak.
De meerwaarde van een ergonomisch bureau
Met een weldoordachte keuze investeert u in de veiligheid en de gezondheid van uw werknemers. De werkprestaties liggen beslist hoger en er zal minder ziekteverzuim zijn. Het keuzeaanbod is tegenwoordig zo uitgebreid dat u ook stoelen, kasten en bureaus vindt die de werkplek verfraaien, wat bijdraagt tot een betere werksfeer.
Om af te maken
Een ergonomisch bureau is meer dan alleen een meubelstuk; het is een investering in je gezondheid en welzijn. Door te kiezen voor een bureau dat aan jouw specifieke behoeften voldoet, voorkom je rugklachten, verhoog je je productiviteit en creëer je een comfortabele werkruimte. Vergeet niet dat een goed bureau slechts één onderdeel is van een ergonomische werkplek. Combineer het met een ergonomische stoel, een verstelbaar beeldscherm en voldoende beweging om optimaal van de voordelen te genieten.