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café sport

Question posée par Gérard Sandler - 12 février 2014
Question

Bonjour,

Y a-t-il des contre-indications quand à la consommation de café avant le sport ?

Réponse de Franck Lamontagne
- 12 février 2014

Bonjour,

Consommé avec modération, et par des personnes ne présentant pas de vulnérabilité particulière à l'effort (problèmes cardiques par exemple), le café peut en fait s'avérer bénéfique avant la pratique d'un sport. 

Il a déjà été observé que la caféine peut faciliter la vigilance et l'augmentation de la fréquence cardiaque. De plus, elle permettrait au métabolisme de mettre plus facilement à contribution les graisses comme source d'énergie. Enfin, elle peut retarder la sensation de fatigue.

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